Cours de yoga
Quand le souffle vous apporte le bien-être
Le Domaine Reine Margot Paris Issy – MGallery Collection vous propose des cours de yoga accessibles pour tous les niveaux. Dispensés dans la salle de fitness de notre hôtel 5 étoiles, ils sont une occasion de vous recentrer sur votre corps à travers le souffle et des postures adaptées. Reliez votre corps et votre esprit afin d’évacuer votre stress et de gagner en liberté intérieure.
Le yoga n’est pas uniquement un exercice de méditation et de respiration. Il vous permet également de faire travailler l’ensemble des muscles de votre corps, de vous assouplir, de fortifier votre dos, de renforcer vos articulations, d’améliorer votre équilibre et de booster votre concentration. Retrouvez tous les bienfaits des cours de yoga dans votre chambre ou chez vous avec Feel Good par MGallery.
PROGRAMMATION DES COURS DE YOGA :
– LES MARDIS 19h00 : Hatha Flow Yoga (60min) 🧘♀️
– LES JEUDIS 19h00 : Yin Yoga (60min) 🧘♀️🧘♀️
– LES DIMANCHES 10h00 : Vinyasa Yoga (60min) 🧘♀️🧘♀️🧘♀️
Hatha Flow Yoga:
Le Hatha Flow Yoga est une pratique alliant la tradition du Hatha avec la fluidité d’une séquence en mouvement. Vous serez guidé.e à travers une série de postures où chaque asana devient une respiration, une méditation en action. Idéal si vous cherchez à allier force, souplesse et concentration, tout en vous offrant un moment de relaxation profonde. Ce cours s’adapte à tous les niveaux, que vous soyez débutant.e ou plus avancé.e dans la pratique.
Yin Yoga :
Le Yin Yang Yoga combine les principes du yin yoga et du vinyasa, visant à établir un équilibre entre les énergies Yin (lunaire, passive) et Yang (solaire, active). La séance se divise en deux parties, débutant par une séquence Yang centrée sur des postures de Yoga Vinyasa. L’objectif est de libérer les articulations, renforcer les muscles et stimuler tant le corps que l’esprit.
La seconde partie de la séance est dédiée à la séquence Yin, un moment de tranquillité axé sur le relâchement et l’étirement des muscles profonds.
Cette fusion unique des deux styles de yoga permet de récolter les bienfaits spécifiques de chaque pratique au sein d’une seule séance. Le cours est ouvert à tous les niveaux de pratique
Vinyasa Yoga :
Le yoga Vinyasa est une pratique dynamique qui synchronise le mouvement et la respiration dans une cadence soutenue et intense. Chaque séance est construite autour d’une série de postures (appelée flows) qui s’enchaîne de manière fluide et harmonieuse.
Dans notre studio, nous vous proposons de plonger au cœur de cette discipline afin d’explorer la fluidité, l’équilibre et la puissance de votre corps tout en calmant et centrant votre esprit.
Si vous cherchez à intensifier votre pratique, à sculpter votre corps et à élever votre énergie, les cours de Vinyasa sont faits pour vous.
Ce cours est accessible à tous et toutes et des variations seront proposées en fonction du niveau de chacun.e.
