PROGRAMMATION DES COURS DE YOGA :
– LES JEUDIS 19h00 : Yin Yoga (60min)
– LES SAMEDIS 9h00 : Vinyasa Yoga (60min)
– LES DIMANCHES 10h00 : Hatha Flow Yoga (60min)
Vinyasa Yoga :
Le yoga Vinyasa est une pratique dynamique qui synchronise le mouvement et la respiration dans une cadence soutenue et intense. Chaque séance est construite autour d’une série de postures (appelée flows) qui s’enchaîne de manière fluide et harmonieuse.
Dans notre studio, nous vous proposons de plonger au cœur de cette discipline afin d’explorer la fluidité, l’équilibre et la puissance de votre corps tout en calmant et centrant votre esprit.
Si vous cherchez à intensifier votre pratique, à sculpter votre corps et à élever votre énergie, les cours de Vinyasa sont faits pour vous.
Ce cours est accessible à tous et toutes et des variations seront proposées en fonction du niveau de chacun.e.
Yin Yoga :
Le Yin Yoga est une pratique lente et méditative axée sur l’étirement profond des tissus connectifs du corps.À l’opposé des formes plus dynamiques de yoga, le Yin encourage la passivité, la lenteur et une immersion introspective. Les postures, principalement pratiquées au sol, sont tenues pendant de longues minutes, favorisant ainsi une relaxation profonde et une concentration sur la respirationLe Yin est parfait en complément d’autres pratiques dynamiques.
Ce cours est accessible à tous et toutes, quel que soit votre niveau ou votre souplesse.
Hatha Flow Yoga:
Le Hatha Flow Yoga est une pratique alliant la tradition du Hatha avec la fluidité d’une séquence en mouvement. Vous serez guidé.e à travers une série de postures où chaque asana devient une respiration, une méditation en action. Idéal si vous cherchez à allier force, souplesse et concentration, tout en vous offrant un moment de relaxation profonde.
Ce cours s’adapte à tous les niveaux, que vous soyez débutant.e ou plus avancé.e dans la pratique.
